「ラジオ体操と健康体操の違い」健康運動指導士 伊藤敦子
素朴な疑問ですが、ラジオ体操と健康体操の違いってなんでしょうか? 健康体操の普及一筋30年の伊藤敦子 […]
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健康維持や介護予防に運動は不可欠ですが、やりすぎると怪我をする恐れがあります。そこで柔らかいボールを […]
全国的に健康体操の普及活動が行われていますが、参加者の多くは60歳以上の女性ではないでしょうか。これ […]
最近、健康のために筋トレやウォーキングに励む人はとても多いです。 しかし、運動のしすぎで、かえって体 […]