「 高齢者向け 椅子でらくらくスクワット」J.アライ
理学療法士や介護施設の職員に運動指導を行っているJ.アライさんに「高齢者向けの正しいスクワット」を教 […]
介護予防
ご当地健康体操63「なかはらパンジー体操」神奈川県川崎市中原区
なかはらパンジー体操 制作：神奈川県川崎市中原区（平成22年） 特長：「ストレッチ編」「リズム編」「 […]
ご当地健康体操62「紀の川歩（てくてく）体操」和歌山県紀の川市
紀の川歩（てくてく）体操 制作：和歌山県紀の川市（2015年） 対象：65 歳以上の市民の皆さん […]
ご当地健康体操61「俳句体操」愛媛県松山市
俳句体操 制作：有限会社ASRE（愛媛県松山市）2003年 目的：”俳句王国”松山にふさわしいご当地 […]
ご当地健康体操60「おおむら音頭体操」長崎県大村市
おおむら音頭体操 制作：長崎県大村市（令和元年） 対象：地域の「通いの場」に通う高齢者 目的：高齢者 […]
ご当地健康体操58「KOTO活き粋体操」東京都江東区
KOTO活き粋体操 制作：東京都江東区（平成27年度） 対象：６５歳以上の区民向けに作成したが、どな […]
ご当地健康体操57「ながはま きゃんせ体操２」滋賀県長浜市
ながはま きゃんせ体操2 制作：滋賀県長浜市（令和元年） 対象：主に高齢者 目的：足腰の筋力低下予防 […]
ご当地健康体操55「健康長寿体操」長野県佐久市
健康長寿体操 制作：長野県佐久市（平成16年＊平成28年度リニューアル） 対象：主に高齢者 体操の効 […]